Una divertida sesión coreografiada que tiene como objetivo la mejora cardiovascular, la resistencia aeróbica y la coordinación.
Une movimientos de alto y bajo impacto, junto con la mejor música haciendo de ella una clase muy dinámica.
Un buen trabajo que combina entrenamiento cardiovascular, resistencia muscular y ejecución técnica. Los movimientos están creados tomando como base una plataforma ajustable en altura.
El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.
GAP es una divertida sesión de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.
Entrenamiento total y global del cuerpo, se combina el trabajo cardiovascular con el trabajo de tonificación utilizando para ello diferentes materiales.
Una motivante actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especial al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior. El instructor te guiará a lo largo de la sesión hacia los objetivos previamente establecidos.
B.T.S. (Body Training Systems): Los BTS están compuestos por un grupo de actividades pre-coreografiadas, es decir, la clase ya está planificada de principio a fin y se realiza la misma sesión durante 2-3 meses. Buscan su éxito en la simplicidad de ejecución, la diversión y la efectividad a nivel de preparación física. Al repetirse la misma clase durante un periodo de tiempo, el alumno la aprende optimizándose así la técnica y el rendimiento. Provenientes de Nueva Zelanda tienen un gran éxito en los cinco continentes.
Revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos. Sesiones dirigidas, divertidas y motivantes, realizándose movimientos simples siguiendo la música. es fácil, divertido, tonifica y mejora su forma física en un tiempo record.
Es la revolución en el entrenamiento cuerpo-mente, cambiará para siempre la percepción de nuestro cuerpo. Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, tai-chi y método feldenkaris para crear un trabajo que consigue llevar nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía.
BC combina los movimientos más faciles y efectivos de las distintas tecnicas de combate como el boxeo y las artes marciales, con la mejor música; dando como resultado una clase increiblemente efectiva, segura ,fácil y divertida.
