En este apartado encontraras articulos, documentos, etc , sobre temas de salud y deporte.
Podrás descargarlos a tu ordenador, para que puedas aprender como cuidarte mejor y tener una pequeña biblioteca de salud.
Con ellos pretendemos que aprendas a conocerte mejor y a aprovechar al màximo tus posibilidades, tanto si tu objetivo es el rendimineto como si sólo buscas mejorar tu salud.
Esperamos que lo disfrutes.
Parece ser que has decidido a dejar de hacer ejercicio durante la temporada estival. Debes tener cuidado, pues lo que igual te parece unas “vacaciones” sin importancia pueden hacer que pierdas todo lo que habías conseguido. Para que no ocurra sigue estos consejos:
descargar adjuntoLos resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajado.
Pilates resumió la efectividad de su método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.
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